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幸福女子学堂毕淑敏论坛分享:女性心理健康与调适

[来源:幸福女子学堂]       [作者:中大MBA]      [2014-09-29]

  2014年9月24日,亚洲国际大酒店宴会大厅里弥漫着一股热烈而浓郁的文学气息。著名作家、心理学家毕淑敏老师做客时代华商幸福女子学堂名家论坛,从《女性心理健康与调适》的角度与大家共话幸福。

 

心理健康造就幸福之路——时代华商幸福女子学堂毕淑敏论坛精华分享。

 

  24日下午,能容纳500多人的宴会大厅座无虚席。怀着对毕淑敏老师的尊敬与钦慕,同学们早早便到达会场,兴奋地期待着毕老师的到来。14:00,论坛正式开始,一开场,毕淑敏老师便以她那平实亲切的谈吐、优雅谦虚的姿态捕获了同学们的心:“各位亲爱的妹妹们,还有个别的弟弟们,希望多少年后,我们还记得,记得我们在广州,这么美丽的一个秋天的下午,我们相聚在这里,我们来讨论一下关于女性的心理健康,关于我们的幸福,关于如何来调适我们的心理”。“现在的女子们越来越注重身体的美丽、身体的健康、身体的雅致,可是你真的注意过你的心吗?你知道居住在你美丽身体里的心,它是否健康,是否美丽,是否与你同甘共苦,是否帮你去珍惜人生的意义”?毕老师恬静而又温柔的嗓音直抵大家的心底,简单朴实的话语感动着在场的每一位,那些关于幸福的话题,关于人生的意义,值得大家细细品味。

 

幸福,是每个生命在世界上的唯一目的

  在谈到为什么心理健康时,毕老师引用了英国哲学家休谟的话语:争取幸福,让所有人殊途同归。她说:“女性的心理健康,是为了让我们今生更加幸福,因为幸福,是我们每一个生命,在这个世界上唯一的目的,没有其他。”然而在追寻幸福的道路上,现代女性常常会走进误区,容易被金钱和物质所迷惑,意识不到什么是真正的幸福。因此需要静下心来想想,自己真正需要的是什么,要转变固化的观念。
 

找到今生努力的方向,设立人生目标

  想要收获真正的人生幸福,首先就是要好好地确定自己的人生目标。“每只小狗都有一个目标”的故事告诉了大家设立人生目标的重要性,目标会指引你未来道路的走向,只有找到努力的方向,人生才会变得更加有意义。同时,我们应该好好珍惜今生为人的机会,努力的活在当下,争取这辈子的幸福。“我们今生今世的目标,不谈老公,不谈儿女,只谈自己,因为你是世界上独一无二的存在。”

 

关于幸福的评判标准

  幸福的评判标准是什么?老师说“在不丹,这个被誉为亚洲幸福指数最高的国家,它是从以下几个方面评判何谓幸福:

  1、你知道你曾祖父母的名字吗?

  2、你知道在家周围200米内所有植物的名字?

  3、你在过去三个月内可否有布施?

  4、你是不是越来越慷慨?”。

  而在她看来,她认为可用马斯洛的需求金字塔理论去分析何谓幸福:生理需要、安全需要、社会需要、尊重需要和自我实现的需要,认真思考自己是处在金字塔的哪一层,明确自己的需要,找到适合自己的努力方向,不做违心的事情,用正确的方法实现自己心中所想,便能收获幸福。

 

心理健康是通往幸福的必由之路

  心理健康的女子,幸福将伴其一生。但由于现代社会的各种诱惑,不少女性朋友容易因各种不节制的坏习惯造成心灵上的创伤,但是创伤其实并不可怕,最重要的是要及时发现并且勇于直面它治疗它。假如长期都处在受伤阶段,这就说明你并没有好好的进行心灵上的疗养,从而引发各类的问题。
 

  那么到底怎样才能鉴定自己心理是否健康?毕淑敏老师与大家分享了一些标准:

  1、全盘接纳自己,接纳我们的出身、长相、性别等等所有不可改变的部分,接受衰老、死亡。

  2、要自信,相信自己是独一无二的个体,并且相信能通过自己的努力变得越来越好。

  3、有安全感。要学会内在肯定,坚信生命是有价值的,可以控制自己的能力,控制自己的所做作为,便是安全感。

  4、要真诚,假如经常对自己说假话,其实就是在否定自己,没有勇气面对真实的自我。

  5、乐观。

  6、自豪,沉浸其中,喜爱自我。

  7、能自我控制,要学会稳定下来。

  8、要清楚自己的能力,把自己调到最合理的位置。

  9、富有同感,善于体察别人的感受。

  10、有勇气表达自己,善于接收那些自己不好声音。

  11、仁爱良善。

  12、有弹性,机灵。

  13、能接纳别人的意见和注意学习。

  14、乐于面对促进成长的新经验,乐于接受挑战。

  15、坚毅、果敢、有行动力。

  16、人生以现在和未来为导向,活在当下,向前看。

 

心理健康造就幸福之路——时代华商幸福女子学堂毕淑敏论坛精华分享。

  在最后的互动环节,同学们都踊跃提问,关于如何平衡外界评价与自己的决定,关于怎样治疗心中的伤痛,关于如何找到努力的方向……毕淑敏老师都真诚地说出了自己的见解和建议:相信自己的判断、用文字抒发悲伤的情绪、只要是自己喜欢的事情,便能坚持下去……

 

心理健康造就幸福之路——时代华商幸福女子学堂毕淑敏论坛精华分享。

 

  两个多小时的交流转眼就接近尾声,毕淑敏老师与同学们分享了很多自己多年人生经历的感悟,通过不同故事的引用,各种案例的说明,向大家诉说着实现幸福的那些事。老师时而风趣时而沉重的语言,常常会在不经意间予人以启发、深思。相信在座的每一位,永远都会记得在这天下午老师为大家所带来的感动与欢喜。

 

心理健康造就幸福之路——时代华商幸福女子学堂毕淑敏论坛精华分享。

 

  感受名家魅力,聆听幸福声音。在未来的日子,时代华商幸福女子学堂将一如既往地坚守着自己使命“让每一位女性朋友在事业成功的同时收获幸福”,继续为每一位魅力女性送上更多名家的分享,为她们铺就幸福的道路。


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